Neem contact op 06-23005481 info@laramigchelbrink.nl
Rebalancing: oorsprong en technieken

Rebalancing: oorsprong en technieken

Regelmatig krijg ik de vraag hoe Rebalancing ontstaan is en wat ik nou eigenlijk doe op de massagetafel.

Rebalancing is ontstaan in de jaren ’70 in het spirituele groei- en meditatiecentrum van Osho in India. Hier kwamen tal van lichaamswerkers en therapeuten met verschillende expertises samen. Rebalancing is ontstaan uit de synthese van verschillende westerse vormen van lichaamswerk, gecombineerd met de Oosterse meditatieve benadering.

Rebalancing werkt met verschillende technieken en methoden, die los of in combinatie gebruikt kunnen worden. Rebalancing is o.a. ontstaan uit en beïnvloedt door de volgende stromingen:


Trager techniek
Dynamische, vloeiende en rollende bewegingen, die met name voor gewrichtsontspanning en ruimte zorgen.

Feldenkrais
Bewustwording door beweging. ‘Als je weet wat je doet, kun je doen wat je wilt’,  is een uitspraak van Feldenkrais. Er wordt gebruik gemaakt van kleine bewegingen, om onbewuste en ingeslepen spanningspatronen in het bewustzijn te brengen en los te laten.

Rolfing
Een vorm van structureel lichaamswerk, ontwikkeld door Ida Rolf. Hierbij wordt gekeken hoe de structuur van het lichaam losser kan worden, zodat de bewegingen verbeteren en de natuurlijke houding van het lichaam uit te nodigen. Rebalancing is beïnvloedt door Rolfing met name in het diepere lichaamswerk.

Diep lichaamswerk 
Een belangrijk onderdeel van Rebalancing. Door diep aan te raken, word er gewerkt op het diepe bindweefsel, ook wel fascia genoemd. Fascia bevind zich overal in het lichaam en is van nature bewegelijk en elastisch, maar ook gevoelig voor veranderingen. Als gevolg van traumatische ervaringen, slechte gewoonten en spanning, verhardt ons fascia en wordt de bewegelijkheid van het lichaam minder. Patronen zetten zich zo vast in lichaam en psyche. De conditie van de fascia is erg bepalend voor onze gezondheid. Door diep lichaamswerk, kunnen oude patronen en spanningen doorvoeld en losgelaten worden. Met als gevolg meer innerlijke ruimte en een nieuwe, natuurlijke balans in het lichaam.

Cranio-Sacraal
Cranio-sacraal is een zeer fijne en subtiele manier van lichaamswerk. Het werkt in op de bot- en membraanstructuur van het lichaam en is vooral gericht op het hoofd (cranio) en de ruggengraat (naar Sacraal). Dit leidt vaak tot zeer diepe ontspanning. 

Alexandertechniek
De houding van het lichaam staat hier centraal. Hoe gebruik je jouw lichaam? Door bewust te worden van je denken, bewegingen en ademhaling, word je meer gewaar van jezelf. Zo kun je spanning leren herkennen, loslaten en de natuurlijke balans van het lichaam herstellen.

Daarnaast maak ik tijdens sessies gebruik van:

Zelfonderzoek 
Door met je aandacht naar binnen te keren, kun je laag voor laag onderzoeken welke thema’s en gevoelens er spelen. Door deze te erkennen en doorvoelen, krijg je niet alleen meer (zelf)inzicht, maar ontstaat er ook meer ruimte en rust in je lichaam.  

Adem
Ademen is voelen en leven. Door bewust meer te ademen in gebieden van het lichaam, kunnen opgeslagen emoties doorvoeld en losgelaten worden. Zo kan er meer ruimte, ontspanning, energie en vitaliteit ontstaan.

Voice Dialogue
Door middel van het ‘opstellen’ van bepaalde ‘ikken’ van jezelf (bijv de innerlijke criticus of perfectionist), kan er helderheid en inzicht ontstaan. Sommige delen van onszelf zijn erg op de voorgrond aanwezig, terwijl andere ‘ikken’ minder een rol spelen. Het opstellen doe ik a.d.h.v. meditatiekussens.

Gesprekken met je lichaam

Door gesprekken met je onderbewuste worden (oude) ervaringen en trauma’s erkent, gezien en kunnen zich uitspreken. Het lichaam weet. De wijsheid van het lichaam wordt hier aangesproken, waardoor inzicht kan ontstaan en heling kan plaatsvinden.

Body reading
Als Rebalancer neem ik het lichaam waar. Zowel structurele en functionele waarneming (bijv de stand van schouders, hoe iemand zit, staat en beweegt) als energetisch. Psychische en emotionele patronen worden weerspiegelt in iemands fysieke houding. Hoe je tegenover de wereld en andere mensen staat, wordt gereflecteerd in je lichaam. Het lichaam is zo een bron aan informatie.

Meditatie/mindfulness 
Brengt bewustzijn in je leven. Je gaat meer waarnemen wat er in jezelf en om je heen gebeurt. Je sensitiviteit voor het leven neemt toe. Je voelt je wakkerder en meer aanwezig.

Gedicht Leyla Aylin

Gedicht Leyla Aylin

Onderstaand gedicht, over vertragen, kwam ik recent tegen en raakte mij diep.
Prachtig verwoord en geschreven door Leyla Aylin.

Slowing down

‘How brave you are for slowing down.
For not finishing that to-do list.
How courageous you are for not crossing that finish line, because your body said “enough.”

How fearless you are for choosing the quiet of your soul
over those voices driving you always towards more.
How bold, how rebellious – you, out there,
honoring your own natural rhythm,
going against the culture’s breakneck speed.

We tend to make heroes of those hungry with ambition, relentlessly doing, producing always more.
We applaud those who refuse to stop or rest.
Who push themselves so hard in the name of achievement, that they sacrifice their body and soul and heart in the process.

We celebrate those who are ill or aging but never show it, never slow down, never reveal a moment of vulnerability.
This drivenness can be heroic, at times. It can be necessary for our survival or the greater good.

But,
I want to make heroes of those who slow down.
I want to make heroes of those who listen to their bodies,
who do not strive for more than what the soul truly needs.

I want to make heroes of those who do not force or push,
but surrender to each moment as it opens.
I want to applaud those who may not be driven towards success as we know it,
but instead are nurturing something deep and subtle and needed.

I want to celebrate those brave enough to cease all doing, even for a second, and sit with the ache in their hearts.
A task many find harder than summiting the highest peak.

I want to make heroes of those who honor their limitations. Who are unable to keep up with the busy-ness of our times, yet show up to each profound, necessary moment.

It is truly an act of courage and rebellion to do any such thing, in a world demanding you resist your own self, your own rhythm, your own soul.

And the paradox is, that often when we cease our incessant doing, even for a minute, and listen to that quiet voice within, we discover what it is we absolutely must do,
and what instead can fall away.

We finally hear the call towards what serves our soul,
and what then will serve the world.
Nothing more, nothing less.

A hero is simply someone brave.
So come, be softly brave.
Be a new, quieter kind of hero.

Few may applaud, it’s true, but your soul certainly will.’

Pin It on Pinterest